ЗДОРОвая осанка за 15 мин в день!

Упражнения для позвоночника (укрепление, растяжка, коррекция осанки).
Работа с лицом и шеей (самомассаж, расслабление жевательных мышц, лимфодренаж).
Техники дыхания для снятия напряжения.
Стретчинг для зоны декольте, рук, спины.

ЗДОРОВАЯ ОСАНКА

Почему этот курс работает?

02

Экономия времени

Короткие тренировки (10−20 минут), которые встраиваются в любой график.

03

Доступность

Никакого спецоборудования — только ваше тело и желание меняться.

01

Комплексный подход

Не только спина, но и лицо, осанка, здоровье.

что вы получите после курса?

— Избавитесь от сутулости, холки, «компьютерной шеи». 
— Уменьшите боль в спине, шее, пояснице. 
— Укрепите мышечный корсет для поддержки позвоночника. 
— Улучшите подвижность суставов и гибкость тела. 
— Научитесь безопасным движениям, чтобы избежать травм.

Здоровый позвоночник

— Устраните отёки лица, «валики» подмышками, носогубные складки. 
— Разгладите морщины (марионетки, верхние веки, центр лица). — Подтянете зону декольте, руки, улучшит овал лица. 
— Сформируете «угол молодости» и гордую осанку.

Эстетика и молодость

— Снизите риски остеохондроза, грыж, протрузий. 
— Уменьшите головные боли и напряжение в воротниковой зоне. 
— Улучшите зрение и кровообращение.

Профилактика проблем

— Перестанете стесняться крыловидных лопаток, приподнятых плеч. 
— Обретете стройный силуэт и грациозные движения. 
— Сможете заниматься дома без тренажеров.

Уверенность и лёгкость

Тарифы и стоимость

ОПЛАТИТЬ ТАРИФ

тариф «ПРОМО»

21 супер эффективная тренировка длительностью 10−20 мин;
Обучение правильным позам и движениям для повседневной жизни;
Техники самомассажа и дыхания;
Длительность курса — 3 недели;
1 неделя дополнительного доступа.

~~129Br~~

79Br

ОПЛАТИТЬ ТАРИФ

тариф «Стандарт»

Бонусы и подарки:

Чек-лист «Здоровый позвоночник»;
Аптечка для позвоночника;
3 видео-урока «Гибкие и сильные стопы», «МФР на все тело», «Мобильность тазобедренных суставов».

21 супер эффективная тренировка длительностью 10−20 мин;
Обучение правильным позам и движениям для повседневной жизни;
Техники самомассажа и дыхания;
Длительность курса — 3 недели;
1 месяц дополнительного доступа.

~~159Br~~

99Br

ВАШ ТРЕНЕР ИРИНА БАРБАШИНСКАЯ

Смотреть дипломы

Моя миссия — укрепить здоровье с помощью правильного и осознанного движения, вернуть молодость суставам, избавиться от боли в спине и худеть без изнуряющих тренировок.

Основатель онлайн-фитнесс клуба

Моя подход — это про умный фитнес с элементами 3Д, техниками МФР, работа с тазовым дном, восстановлением после родов. Это про правильное питание без ограничений, без жестких диет, только на основе Вашего рациона. Это тренировки каждый день в удобное вам время. Фитнес -это про здоровье, а красивая, стройная фигура приятный бонус.

Являюсь сертифицированным специалистом с 7-ми летним опытом по следующим направлениям:

стретчингу;
пилатесу;
миофасциальному релизу;
тренировкам для беременных и послеродовому восстановлению;
функциональному тренингу и здоровой спине.

55+

Пройдено обучений, семинаров и мастер-классов

5000+

Девушек и женщин прошли мои курсы

1700+

Килограмм жира ушли во время тренировок со мной

Несколько фактов обо мне

Дипломированный фитнес тренер

Сертифицированный нутрициолог

ХОЧУ ПОПАСТЬ НА КУРС

Отзывы и фото

часто задаваемые вопросы

ИП Барбашинская Ирина
Анатольевна
УНП 193509609
Адрес: 220131, Республика Беларусь, Минская обл., г. Минск, ул. Гамарника, д. 16а, кв. 5
Свидетельство о государственной регистрации № 0811411 от 16.02.2021 выдано Минским горисполкомом
Режим работы: круглосуточно
Тел.: +375296954344
Email: pro.barbashynskaya@gmail.com

Политика конфиденциальности
Договор оферты

Способы оплаты и возврат