Старт курса
14 июня
Будь летом в форме за 12 минут в день
авторский курс зарядок
Наполни свой день бодростью, отличным настроением, улучши физическую форму и здоровье при помощи уникальных зарядок
Ирина Барбашинская
Автор курса, дипломированный фитнес-тренер и нутрициолог
Уменьшить талию и убрать живот
Избавиться от болей в спине и пояснице
Избавиться от отеков, целлюлита, лишних 2−3 кг
Тренироваться, но нет много времени
Наконец увидеть в зеркале свой пресс
Получить мотивацию и нужен наставник
Выглядеть моложе и быть неотразимой каждый день
Заниматься спортом с удовольствием и в кайф
Этот курс подойдет тем, кто хочет
«Будь яркой, эффектной, владей своим телом, а на диваном и телевизором»
Начните свой день
с зарядки и вы получите
- Улучшение и выравнивание осанки;
- Повышение подвижности суставов;
- Повышение упругости мышц и выносливости;
- Нормализация работы вестибулярного аппарата;
- Улучшение работы дыхательной системы;
- Укрепление сердечной мышцы, нормализация состояния сосудов, повышение их проходимости;
- Снижение веса и ускорение обмена веществ;
- Улучшение работы мозга, концентрации внимания и повышение продуктивности;
- Хорошее настроение за счет выработки эндорфинов и позитив на весь день;
- Бодрость в течение всего дня и крепкий сон.
«Правильная инвестиция — это вклад в свое здоровье»
Для занятий вы выбираете любое время и место!
Продолжительностью одной тренировки 10−12 минут
Никакого специального оборудования не нужно!
Все тренировки в режиме «повторяй за мной»
как будет проходить курс зарядок
«Для женского здоровья зарядка важнее чем лекарство»
что входит в тариф и стоимость
Ваш билет
тариф «Стандарт»
подарки и бонусные тренировки
- 15 бонусных тренировок (пресс, ягодицы, руки, мобильность грудного, мобильность тбс, расслабление, шея, декольте и др.)
- 28 зарядок-тренировок;
- Обратная связь от автора курса;
- Полезная информация по питанию и привычкам;
- Ежедневные вдохновляющие аффирмации и поддержка;
- Длительность - 1 месяц.
50Br
«Если делаешь зарядку — жизнь кажется прекраснее»
отзывы участниц прошлых потоков
«Не пролистай свою жизнь в айфоне.
Иди подвигайся!»
Иди подвигайся!»
Дипломированный фитнес тренер
Моя миссия — укрепить здоровье с помощью правильного и осознанного движения, вернуть молодость суставам, избавиться от боли в спине и худеть без изнуряющих тренировок.
Моя подход — это про умный фитнес с элементами 3Д, техниками МФР, работа с тазовым дном, восстановлением после родов. Это про правильное питание без ограничений, без жестких диет, только на основе Вашего рациона. Это тренировки каждый день в удобное вам время. Фитнес -это про здоровье, а красивая, стройная фигура приятный бонус.
Сертифицированный нутрициолог
Основатель онлайн-фитнесс клуба
Являюсь сертифицированным специалистом по следующим направлениям:
- стретчингу;
- пилатесу;
- миофасциальному релизу;
- тренировкам для беременных и послеродовому восстановлению;
- функциональному тренингу и здоровой спине.
ТВОЙ ТРЕНЕР Ирина Барбашинская
50+
Пройдено обучений, семинаров и мастер-классов
3000+
Девушек и женщин прошли мои курсы
1634+
Килограмм жира ушли во время тренировок со мной
Несколько фактов обо мне
«Если у вас нет часа на полноценную тренировку, сделайте хотя бы зарядку!»
часто задаваемые вопросы
Вы можете произвести оплату на сайте картами Visa, Master Card и др. из любой страны. Стоимость курса на сайте указана в белорусских рублях, но конвертация в валюту вашего банка произойдет автоматически.
Вы можете произвести оплату на сайте картой МИР. Стоимость курса на сайте указана в белорусских рублях, но конвертация в валюту вашего банка произойдет автоматически.
Курс проходит на платформе Геткурс (Chatium в мобильном приложении). Вы получаете доступ в личный кабинет, в котором будет вся необходимая информация о курсе, тренировки, чаты и ссылки на вебинары. На курсе принимают участие девушки из разных стран мира, задание на следующий день открывается заранее.
В этом нет ничего страшного. Самое важное — это ваш комфорт, даже если вы будете выполнять 2-3 тренировки в неделю — это уже лучше, чем ничего. Но если вы хотите получить максимум изменений и пользы , то я рекомендую выполнять все тренировки.
Тренировки будут представлены в записи, их продолжительность от 10 до 12 минут.
Да, при условии коррекции питания на дефицит калорий. У вас будут эфиры по питанию.
- Беременность
- Воспалительные процессы
- Температура
- Послеоперационный период
- Если после беременности прошло менее 2 месяцев
В зависимости от выбранного вами тарифа.
Доступ к курсу на пакете "Стандарт" - период прохождения курса 8 недель, на тарифе "Лайт" - 4 недель.
Доступ к курсу на пакете "Стандарт" - период прохождения курса 8 недель, на тарифе "Лайт" - 4 недель.
ИП Барбашинская Ирина
Анатольевна
УНП 193509609
Адрес: 220131, Республика Беларусь, Минская обл., г. Минск, ул. Гамарника, д. 16а, кв. 5
Свидетельство о государственной регистрации № 0811411 от 16.02.2021 выдано Минским горисполкомом
Режим работы: круглосуточно
Тел.: +375296954344
Email: pro.barbashynskaya@gmail.com
Политика конфиденциальности
Договор оферты
Анатольевна
УНП 193509609
Адрес: 220131, Республика Беларусь, Минская обл., г. Минск, ул. Гамарника, д. 16а, кв. 5
Свидетельство о государственной регистрации № 0811411 от 16.02.2021 выдано Минским горисполкомом
Режим работы: круглосуточно
Тел.: +375296954344
Email: pro.barbashynskaya@gmail.com
Политика конфиденциальности
Договор оферты
